Dureri în picioare la gleznă dimineața. Durerea de picioare - cum o combatem?

Boli şi tratamente Sănătate Picioarele dureroase dimineaţa sunt o problemă destul de frecvent întâlnită la multe persoane, indiferent de sex sau vârstă. Deşi marea lor majoritate sunt doar simple crampe musculare, cauzate de circulaţia periferică defectuoasă sau o lipsă de magneziu, unele dureri din picioare pot semnala probleme grave de sănătate.

Cauzele durerilor de picioare dimineaţa Una dintre cele mai comune cauze pentru durerile de picioare dimineaţa este lipsa mişcării în viaţa de zi cu zi. Atunci când muşchii picioarelor nu sunt puşi la treabă destul de des, au tendinţa să dezvolte crampe dimineaţa, după o noapte întreagă de inactivitate.

O mişcare bruscă după o perioadă în care sângele a circulat greoi poziţia orizontală, greutatea corpului pe coapse, etccum ar fi atunci când sună ceasul deşteptător, poate cauza întinderi dureroase în muşchii neantrenaţi.

Acest gen de crampe, cauzate de întinderi sau smuciri ale tendoanelor şi muşchilor se pot întâmpla chiar şi în somn, ceea ce duce la trezirea în dureri groaznice în miezul nopţii. Lipsa de săruri minerale şi deshidratarea dau crampe dureroase O altă cauză comună pentru durerile de picioare dimineaţa este lipsa unor săruri şi nutrienţi din organism.

Lipsa de calciu, magneziu, potasiu, sodiu şi deshidratarea dau de asemenea dureri groaznice la nivelul muşchilor picioarelor. Citeşte mai departe şi vezi ce alte lucruri cauzează durerile de picioare dimineaţa şi cum le poţi preveni, pe pagina următoare!